0400 605 979 eija@stressipois.fi

Stressi sekoittaa kehon ja mielen

Hyvä – paha stressi

Aivan kuten tunteet ja asenteet siirtyvät ihmiseltä toiselle myös stressi on sosiaalinen ilmiö. Sen tiedetään voivan siirtyä ja tarttua ihmisten välillä niin työpaikoilla kuin kotona. Stressitaso voi vaihdella hetkestä ja asiasta toiseen, sen hetkisestä elämäntilanteista ja tavoitteista riippuen. Se, mikä toiselle henkilölle on stressaavaa, voi olla toiselle innostavaa.

Tosiasia on kuitenkin se, että stressi kuuluu ihmisten elämään. Me tarvitsemme stressiä tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista.  Stressillä tarkoitetaan arkikielessä yleensä ihmisen omia kokemuksia kuormittavassa tilanteessa. Stressiprosessi on vuorovaikutusta ympäristön ja yksilön välillä.

Stressi on parhaimmillaan myönteistä, koska silloin se toimii positiivisena voimavarana. Mikäli paineita syntyy liika stressireaktio kroonistuu. Elimistön palautumisjärjestelmän sekoittuu ja seurauksena on uupumus, kehon ja / tai mielen häiriötilat ja pahimmillaan jonkin sairauden puhkeaminen. Tämän vuoksi, jokaisen olisi hyvä tunnistaa itsessään, miten keho viestii positiivisen stressin muuttumisesta negatiiviseksi. Opettelemalla uudenlaisia näkökantoja ja suhtautumista muihin ihmisiin ja asioihin, stressi pysyy tasolla jossa sen haittavaikutukset eivät häiritse.

 

Miksi stressi pois?

Stressi on salakavala. Huonot muutokset kehossa ja mielessä jatkuvan stressireaktion seurauksena eivät näy heti. Ne lisääntyvät pikkuhiljaa, huomaamatta. Keho ja mieli yrittävät palauttaa tasapainon ja saman aikaisesti ne myöskin tottuvat epätasapainoon. Mikäli alla olevista oireista muodostuu pysyviä on tärkeää miettiä ja selvittää onko niiden syynä krooninen stressireaktio.

  • unettomuus tai nukahtamisvaikeudet
  • kiputilat, joihin ei löydy selitystä
  • ruoansulatushäiriöt ja ummetus/ripuli
  • korkea verenpaine
  • kaikki riippuvaisuudet, esim. syömishäiriöt, tupakointi, alkoholi, liikunta

Lisäksi voit miettiä kärsitkö/ tunnetko seuraavanlaisia oireita

  • Oletko työnarkomaani?
  • Onko sinulla tunne, että et ole riittävän hyvä?
  • Ahdistaako sinua usein?

Oikean jalkani akillesjänne kipeytyi keväällä 2016. Lääkäri laittoi siihen kortisonipistoksen, josta ei ollut mitään hyötyä. Syyskuussa kävin Eijan akupunktio-laser- hierontakäsittelyssä. Kolmannen kerran jälkeen kipu  akillesjänteessä tuntui enää yhdessä kohdassa peukalolla painettaessa. Joulukuussa Eija hoiti jalkaani vielä kaksi kertaa ja nyt tammikuussa 2017 akillesjänteeni on täysin kivuton. Olen pystynyt palaamaan minulle tärkeiden urheiluharrastusteni sulkapallon, sählyn ja jalkapallon pariin. Suosittelen Eijan hoitoja kaikille joilla on liikkumista häiritseviä kipuja kehossa.

Timo Ritala

Stressitön…

Hoitojeni avulla autan sinua kohti tasapainoisempaa olotilaa. Tee päätös paremman olotilan saavuttamisesta ja varaa aika hoitoasi varten. Tervetuloa!

Yhteydenottopyyntö

13 + 13 =